アロマヨガ– category –

皆さんこんにちは 自然治癒力を整えて毎日自分らしく 肌・身体・ココロ 根本を整える大人女性のための美と健康サロン アロマ クレイ ハーブ サロン＆スクール シーズンアロマラボのブログに足を運んでくださりありがとうございます。 【シーズンアロマラボ...

皆さんこんにちは 〜今よりもっと美しく健康に〜 『ココロ』も『カラダ』もマイナス５歳 アロマ クレイ ハーブ サロン＆スクール シーズンアロマラボのブログに足を運んでくださりありがとうございます。 先日、93歳の主人の父が西宮から名古屋に遊びに来...

アロマヨガについていくつかお知らせがございます。 ①9月よりヨガの代金にも消費税を頂戴します ②ヨガの代金のお支払いは現金のみとさせていただきます ③オンラインヨガは値下げさせていただいて1,100円とさせていただきます(現状1,650円） ④オンラインヨ...

テーマは「緊張と緩和」 今年もステイホームの連休から始まってしまった5月。 爽やかな季節であるはずなのに気分も沈みがち…。 こんな五月病を克服するには、適度に動いてしっかり休むバランスが大切です。 動的ポーズを行う時は動作に意識を集中し、静的...

テーマは「デトックス」 気温が上がって、身体から熱を逃そうと代謝機能が活発になり始めるこの季節 筋肉をしっかり動かして汗をかくことで、冬に間に溜め込んだ老廃物を効果的に排出していきましょう。 ヨガにとって柔軟性は大事ですが、程よく筋肉も必要...

テーマは「しなやかに動かす」 寒暖を繰り返し春に向かう準備を整える3月。 身体の内側に目を向け深い呼吸でゆったりと動いてみてください。 3月のアロマ 3月はベルガモットとレモンのブレンドです。 自律神経のバランスが乱れる季節に調整してくれる精油...

テーマは「冷え対策」 大寒が過ぎ寒さが増しています。 今月のテーマは冷え対策です。 男性に比べ女性は筋肉が少なく運動による発熱や血流量が少ないため 冷えによる不調が起きやすいです。 免疫低下を起こさないためにも楽しくヨガで身体を温め 毎日を快...

テーマは「健康」 昨年より続くコロナ禍で身体も心も閉鎖的に なりがちですね。 寒さも相まって色々なことに閉鎖的になりがちです。 心身の健康のためにもヨガを日常に取り入れてくださいね。 毎年恒例の五体投地や 足の書初めを行います。 今年は自分の身...

テーマは「感謝」 寒さで身体が凝り固まりやすい12月。 深い呼吸で身体全体を動かしてみましょう。 ポーズを行いながらサビつきやすい場所を考えてみてくださいね。 答えは皆さんの身体が教えてくれますよ。 そして1年の締めくくりを自然の恵に感謝しなが...

テーマは「免疫力up」 免疫力を上げるには、規則正しい生活・適度な運動・ストレスの解消が大切です。 ヨガは、ポーズをとることで歪みや詰まりを正し、そして意識的に深い呼吸と共に動くことで、 リラックスできるように自ら自律神経をコントロールし、ス...