皆さんこんにちは
自然治癒力を整えて毎日自分らしく
肌・身体・ココロ 根本を整える大人女性のための美と健康サロン
アロマ クレイ ハーブ サロン＆スクール
シーズンアロマラボのブログに足を運んでくださりありがとうございます。
シーズンアロマラボのアロマヨガは
シーズンアロマラボでは東山通りに店舗を出した時からヨガのインストラクターの先生に来ていただき「アロマヨガ」をサロンで開催させていただいています。
私自身が途中途切れたこともありますがかれこれ18年ほどヨガをしています。
きっかけは子供の幼稚園時代にママ友に誘われて行ったのが始まりで、忙しくて休んだり、再開したり、肩の怪我をして休んだり、再開したりをしながらですが・・・
2017年のお店オープン時からはサロンのお客様にも少し運動というか、体を動かすことを日常に取り入れていただきたくてヨガの先生に来ていただく体制を作りました。
コロナ禍、一時お休みしたものの、ZOOM形式も導入して、マンボウが出ていた時も新規はストップしながら細々とずっと継続してきました。
こんな開催方法でもいつも来れれている参加者さんの状態に合わせてオリジナルにレッスン内容をカスタマイズして、無理にならないよう工夫してレッスンして下さっている智美先生に感謝です！
11月も4回開催いたしますのでご興味ある方は1,000円で体験できますのでお気軽にLINE@よりご予約をお待ちしています。
サロンで開催時には18:30から19:00までは着替えとフットバスの時間です。19時からヨガスタートでシャバアサナの時に季節にあったブレンドアロマを楽しみながらゆったり呼吸に意識を集中して頭を空っぽにできるよう工夫しています。
パーソナルトレーニング体験してみませんか？
さて、サロンに通われるお客様の中にはコロナ禍でジムを辞めた方、運動しないととは思っているけどなかなか重い腰が上がらない方、そしてどんな所に行けばいいのかわからない方が結構いらっしゃいます。
私自身はパーソナルトレーニングのジムに通うのはなかなかハードルが高いと思っていました。
また、身体に歪みや強張りがあるのにそのまま自己流で無理に運動して変な筋肉をつけると却って体を痛めてしまう例もあります。
他界した両親を見ていて、脚の筋肉って大切だなと感じました。
自分の脚で歩いて、固形物を歯でよく噛んで食べることが、病気にならない以外に大切なことではないでしょうか？そんなことを以前から考えていて、でも普段の仕事や家事に追われる日々になかなか歩いたり、毎日運動する習慣は出来ないのが実情です。
プライベートトレーニングはその方の体の硬さや筋肉のハリ、姿勢などを見て効率よく、必要な箇所をスタートは無理なく少しずつ筋肉に負荷を掛けて鍛えていけることが魅力です。これは見ていてもらわないと、また、正しい筋肉の知識がないと自己流は無理ですよね。
先日、体験レッスンを受けましたが、運動前後で写真も撮っていただき、施術による体の使い方に偏りがあるのでそれを改善したいのと、老後に備えて足の筋肉を少し鍛えたいというリクエストでカウンセリング２０分、トレーニング３０分やっていただきました。
その日は少し気だるい感じでしたが、翌日からO脚が閉じた感覚や、脚がまっすぐ伸びて正しいポジションの下半身に無理なく上半身が乗かっている感が感じられてすごいなと思いました。
変な筋肉痛は起きず、さすがプロの方だと感動しました。
ボディトリートメントをしていて数ヶ月通っていただき特に筋膜リリースを導入してからは随分次回こられた時のほぐれやすさは変わってきています。
けれど、姿勢をキープするのに必要な適度な筋肉をつけたり、疲れにくい体のポジションを自分の体でできるようになると一歩も二歩も疲れにくい身体に近づいていきます。
筋肉オタクとは違って、あくまでも女性らしいしなやかな身体、老後に長く入院しないための身体作り、普段の姿勢改善の自分の体の使い方のトレーニングという意味で、ご興味ある方は一度お試しくださいませ！
今後体験レッスンも受け付けていきますのでご興味ある方はメッセージをくださいませ。
