皆さんこんにちは
自然治癒力を整えて毎日自分らしく
肌・身体・ココロ
根本を整える大人女性のための美と健康サロン
アロマ クレイ ハーブ サロン＆スクール
シーズンアロマラボのブログに足を運んでくださりありがとうございます。
2年前の秋に人生初のファスティングをしてから
今回4度目のファスティング行いました！
あんなに食べないなんて無理無理！と思っていましたが
ファスティングについて学び
正しく行う方法も知ってから
そして何より結果の出方がすごくて
なにより結果の出方が早いこと
に感動して
痩せる＝ファスティング
ではなく
消化器官を休ませたり
身体のリセットだったり
身体も頭もスッキリするなど
の凄いことに気付き継続しています
添加物、農薬、ゼロには出来ないので半年に1回しようと決めて
今回は4回目となるファスティング行いました
準備食の時、クレイを教えた生徒さんとランチしたので
本当は動物性タンパク質は控える方がいいけど
この日はお魚だけはいただきました
あまりキツキツに考えすぎず緩めに行くのが私流です(^ ^)
ただ、体重的に落とす必要なく
普段から野菜たっぷり、小麦や白砂糖を控えたりしているので
今回は3日間準備食
1日ファスティング
3日間回復食
の予定で今夜が回復食最後です
回復食１回目はスッキリ大根をお弁当に持っていきました
いつも準備食2日目にとんでもない頭痛がして
これが実際のファスティングよりしんどいので
準備食より前からかフェインをかなり減らして
今回はアルコールも減らしてスタートしたので
全く頭痛も起きず、1日のファスティングは楽勝でした
だんだん慣れてきて準備や回復食もそんなに意気込まずさらっとできるようになりました
酵素ドリンクはファスティング中多めに飲むのですが
確かにその分費用はかかりますが
将来入院して寝たきり生活を送るよりは
今から身体を整えて定期的なデトックスをしたいなと私は考えています！
定期的にファスティングすることで・・・
「体内クレンジング」
つまり
腸を綺麗にすることができる＝「血」が綺麗になるので
欧米では切らない外科手術と言われています
糖尿病、がんの予防にはもちろん
アレルギーやメンタルの不調にもとてもよくて
おすすめです
＊ただし、健康な方がするものなのでお薬を常用されているかたなど出来ない方もいるのでご注意ください。
無理かもと思っている方は準備食や回復食だけでも２～3日してみませんか？
ファスティングビューティーアドバイザーの資格を持っていますので
気になる方はご相談くださいね
冬より温かい時期の方がファスティングに向いています
シーズンアロマラボのお客様は相談は無料でさせていただいています！