こういう雑誌や本がたくさん出ています
感心のある方もおおいですよね。
女性の身体はまさに女性ホルモンにたくさん守られているので、これが減少してくると色々な不調が出てきます。
女性ホルモンをアップさせる食生活や運動、気持ちの持ち方。
気持ちの持ち方は個人差がありますが、不調をあまり不調だと思わないように、しばらくしんどい時期は無理せず、まぁしょうがないやと思えると随分楽になります
アロマテラピーはそんな気持ちの持ち方を少し後押ししてくれるものなので、あまり難しく考えず、自分に合ったやり方で生活に取り入れるといいですね
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