アロマヨガ– category –

12月のアロマヨガは・・・ 身体が寒さで凝り固まりやすい12月。身体全体をほぐすように深い呼吸を意識しながらゆっくりとポーズをとってみましょう。 癒し効果が高まります。今月は頑張った体へのご褒美ヨガです。 アロマは1年の締めくくりの12月。忙しい...

11月のアロマヨガは・・・ やっと涼しく過ごしやすい11月ですね。寒暖差で体調を崩された方も今月はストレスなく過ごせるのではありませんか？ 冬に備えて免疫力を高めるポーズを中心に元気な身体作りをしていきましょう。 アロマも免疫力をアップさせ、リ...

10月のアロマヨガは・・・ ヨガに大切な腹式呼吸は副交感神経を優位に導き、筋肉を緩ませ、リラックスした状態にします。 力を抜いて伸びやかなポーズを心掛けてみましょう。 アロマも自律神経のバランスを整えてくれる甘くて優しいブレンドでご用意します...

季節の変わり目に差し掛かり、このまま秋に？と思った矢先にまたまた蒸し暑い日が続きます。 今月は身体の声に耳を傾けて感じとりながらポーズを行っていきます。 アロマは季節の変わり目のなんとなくの不調におすすめの 「プチグレン」と「ゼラニウム」の...

８月のアロマヨガは・・・ 1年で一番暑い季節 気候ストレスで自律神経のバランスが乱れます。 ゆっくりストレッチ系のポーズを中心に呼吸に意識を集中して行います。 今月は3回のレッスンとなります。 暑い時期ですが、サロンは快適温度で今月がオレンジス...

アロマヨガ7月のレッスンは 梅雨時に内臓が弱って疲れが溜まることで気分も滅入ってしまいます。 今月はお腹周りをしっかり動かして身体の不調を取り除きましょう！ お腹周りをしっかり動かすポーズを中心に行います。 まだ空きはございます。 ご予約をお...

新緑の季節 ゴールデンウイークは楽しまれましたか？ ５月は「令和初ヨガ」ということで ５月病予防で気分転換やストレス解消に しっかり身体を動かして その後は瞑想や呼吸法でリラックスするポーズを中心に 行っていただきます アロマは抗うつ効果の高い...

4月は新年度の始まりです。身体を冬の身体から春の身体に衣替えの季節です。 しっかり目覚めさせて、リフレッシュしたり、やる気アップをするポーズを行います。 4月は当店でのアロマヨガが初めての方は体験が1,000円で受けていただけます。 気になってい...

朝晩が冷え込み、一日の寒暖差で体調を崩される方がだんだん増えてきました。 寒くなると首肩や骨盤周りの血流が悪くなり益々肩こりなどが進みます。 アロマヨガで血行をよくして代謝アップをしませんか？ 1２月・１月のアロマヨガレッスンのお知らせです...