冬に溜めていたのが脂肪毒が出る春は「肝」の養生を

2026年4月4日

皆さんこんにちは

名古屋市千種区東山公園 40代からのシミ・たるみ・慢性不調改善サロン

内側から輝く艶肌を目指して５年後の綺麗を手に入れる

「シーズンアロマラボ」のブログに足を運んでくださりありがとうございます。

「春眠暁を覚えず」昔の人は本当に本質を言ってるなといつも感心するのですが、この言葉通りではないですか？3月はサロンに来られるお客様が本当によく夢の中へ行ってらっしゃいました（笑）

冬から春へ季節は変わったのですが、春の「眠い」だったり「怠い」だったり・・・これってどうしてかわかりますか？

冬の間、私たちは省エネモードで代謝を抑えてエネルギーを溜め込んで過ごしてきました。汗もかかない、血流も滞りがち、当然代謝が落ちる。それが気温が今ぐらいになってくると細胞も一斉に目覚めて活動を始めます。この時に溜めていた老廃物が代謝が進んでも燃えるのに追い付かず燃えカスのように残ったまま血液中に溶けだすので独特の怠さや眠さとなって現れます。

こんな時にオススメなのは朝起きぬけに多めに常温のお水を飲むこと。それからすぐに食事をせずに30分くらいして胃腸が動き出してから軽めの朝ご飯を食べるといいですね。午前中は排泄の時間なので朝は酵素ドリンクだけにして空腹の時間を作るのもおすすめです。

またサロンケアでよもぎ蒸しやボディトリートメントで内側から、外側から血流とリンパの巡りをよくして代謝をわざとあげてあげるのもおすすめです。肌寒い日も施術後は皆さま「ぽっかぽっか」になってお顔色のトーンが２つくらい上がって帰っていかれますよ。

さて、春は内臓で言うと「肝」の養生が必要な季節です。それこそ冬に溜めていた老廃物が肝臓の機能を低下させ、春になると皮膚に炎症が出る方が多いのも肝臓が弱まって第2の解毒器官の皮膚に何かしらの不調が出やすい時期です。

また春は、紫外線が強くなり、目からの強い光が入って脳がストレスを感じて筋肉を硬直させる「春の眼からくる肩こり」も起きやすい時期です。こんな時はフェイスクレイパックがおすすめです。眼の疲れとストレスを一気に弛めてくれます。

自分で出来るケアとしてはサングラスをかけたり、お風呂でこめかみを温めながらほぐすのもオススメです。

春は「肝」の養生が必要な季節ですが、最近みごとにお客様が陰陽五行アロマの「木」を選ばれます。アロマって凄いなといまだに驚かされます。

冬に溜めた脂肪分をデトックスするのに72時間のファステイングをすると脂肪毒を出し切ってデトックスが終わるとされています。同時に細胞の修復や腸内環境のリセットもでき、さらに免疫力アップし、体内で起こっている様々な炎症も改善されていきます。

春はこの冬に溜め込んだ脂肪分を解毒するのにぴったりの季節で食事だと苦みのある食材がおすすめです。「菜の花やタラの芽、ふきのとう」など苦みには解毒を助けるポリフェノールが含まれていてあえて苦いものを摂ると春特有のイライラや肌荒れを防ぐとされています。春は身体のリフォーム工事中なので細胞をリセットするファステイングにぴったりの時期です。

私は何度も3日間のファステイングを経験していますが、ファステイング期の2日目くらいになると見事に肩こり首コリ、脚のむくみがなくなって身体が子供のころのように軽くなって、鼻もよく通るようになり、頭がびっくりするくらいクリアになります。身体に溜まっている脂肪毒や老廃物やゴミが一掃されるのがわかります。脳にもごみが溜まっていてそれがお掃除できるような感覚になります。

4月20日の週に中井はファステイングをする予定ですがグループファスティングで一緒にされたい方も募集しています（笑）

ファステイングという言葉を聞くだけでアレルギーを起こす方もいますが、実際私も絶対にできないと思っていましたし、昨年6月にスタッフ全員と1日ファステイングを行いましたがみんな絶対無理って思っていた人ばかりです（笑）それが今では旅行で食べ過ぎたから帰ってきたらやりますって自ら宣言してくるくらいになりました（笑）

1日や3日ファステイング以外に16時間や24時間などのファステイングもあって、気軽に無理なく出来るし、ゆるくやってもコツコツで6キロくらいの減量に成功し、血液検査の結果がびっくりするほどよくなった方もいらっしゃいます。

この春