皆さんこんにちは
名古屋市千種区東山公園 40代からのシミ・たるみ・慢性不調改善 サロン
内側から輝く艶肌を目指して５年後の綺麗を手に入れる
「シーズンアロマラボ」のブログに足を運んでくださりありがとうございます。
さて１月２０日から節分までは「大寒」で冬の中でも最後の節気。寒い冬には肉など高たんぱくのものを食べる傾向にありますが、動物性たんぱく質は消化するのに時間がかかり、消化酵素も沢山使われ、代謝酵素が減ってしまいます。
過度なたんぱく質は肝臓、腎臓、大脳に大きな負担をかけます。そろそろ身体が悲鳴を上げ春を迎えるころに胃腸の不調を訴える方が増えるのも納得ですね。
本日は節分、そして明日は立春。暦の上では春になります。この時期になると野菜中心で粗食に戻し、胃腸を休ませてあげませんか？
節分は豆を食べる風習がありますが大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをします。エストロゲンは月経、妊娠などを司り髪や肌をつややかにして、血管を柔らかくし、骨を丈夫にします。加齢により３０代後半から４０代にかけて増減を繰り返しながら減っていきます。精神的にも肉体的にも不調となる更年期の時期はゆらぎ期とも呼ばれ、この時期に大豆を取ってあげると自律神経の安定にもつながります。遺伝子組み換えではないものを選びましょう！
冬場は代謝も落ち、肌はターンオーバーが遅れくすみがち。汗もあまりかかない、ついつい運動不足になってリンパなどつまっていませんか？
昨年から受けていたファステイングカウンセラーの資格取得の学びも１月末に試験があって、なんとか無事に筆記試験は合格出来ました。そしてレポートを書く必要もあり中井は本日からファスティングをスタートしています。節分スタート、旧正月にもあたるし、１月末の事務処理のオンパレードで首肩コリがガチガチになっていたので、肩こりのリセットにもピッタリだと思ってスタートしました。
本日準備食のお弁当です笑笑
春はファステイングにぴったりの時期。やり方がわからない、自分ができるか不安、興味はあるが不安、不安だが体質改善にはすごく興味ある、そんな方は先ずは個別でZOOM相談会を開いていますのでご興味ある方はお気軽にお声かけてくださいませ。
詳しくは店頭やLINEでお問い合わせくださいね。
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